Z latinského břicha je břicho pojmem břicho. U savců je to tělesná dutina, která je omezena bránicí nebo sadou vnitřností této oblasti. U lidí, břicho také dá jméno adiposity, tuk nebo prominentní břicho.
Břicha, zatím, je to, že patří do nebo ve vztahu k břichu. Tímto způsobem máme břišní ploutve, které se nacházejí v břišní oblasti a odpovídají zadním končetinám suchozemských obratlovců.
Břišní aorty je část aorty, která probíhá od otvoru membrány k bifurkaci. Břišní tyfus nebo břišní tyfus, nicméně, je střevní infekce, která je způsobena mikroby, který způsobuje lézí v lymfatických desek tenkého střeva.
Břišní ultrazvuk je zobrazovací postup použitý zkoumat vnitřní orgány břicha, jako jsou játra, slezina, slinivka, žlučníku a ledvinách.
A konečně, břišní cvičení jsou rutiny fyzických aktivit, které se provádějí s cílem tónování svalů v oblasti. Před tónováním je nutné odstranit tuk, který tyto svaly pokrývá, aerobním cvičením a zdravou výživou.
Existují různé typy cvičení, podle kterých svaly chcete tónovat. Mohou tedy pracovat na spodní abs, šikmých a horních abs.
Zainteresovaná strana může specifikovat činnosti, jako je kufrový výtah s nebo bez podpory, břišní tah kolena, zavěšený kolenní výtah, boční náklon a pánevní rotace.
Nebezpečná břišní cvičení
V zásadě se pojďme podívat na nejběžnější břišní cvičení: sestává z lehnutí a uvedení nohou do pevné polohy, držení rukou rukama a zvednutí trupu, dokud se kolena nedotknou hrudníku. Obecně se doporučuje opakovat tento poslední pohyb desetkrát nebo vícekrát a krátce odpočinout, začít znovu a provádět tak co nejvíce sezení. Tato řada kroků, která je pro mnoho lidí tak běžná, však obsahuje určité chyby, které mohou vést k relativně vážným zraněním.
Při analýze tohoto cviku po částech si nejprve všimneme, že nohy musí zůstat pevné. Když pracuje se společníkem, ten druhý podporuje nohy druhého, aby jim zabránil vstát; jinak hledají způsob, jak je držet za kusem nábytku nebo speciálním strojem pro tento účel. Vyvstává otázka: „Proč mají nohy při cvičení v břiše tak velký význam“. Toto „preventivní opatření“ může ovlivnit boky, protože blokuje jejich rotaci při zvedání kmene.
Nakonec máme krk; ruce musí během ohybu doprovázet hlavu a v žádném případě nesmí vyvíjet sílu na zátylku na krku. To je to, co začátečníci běžně dělají, zejména když jim únava brání v pokračování, ale odmítají odpočívat. Je samozřejmé, že vyvíjení zbytečné síly na páteř představuje velké nebezpečí, a proto se doporučuje položit ruce po stranách uší.